Распознайте источник токсинов

Алкогольные напитки

Токсины окружают нас повсюду — в пище, которую мы едим, в воздухе, которым мы дышим, но есть способы ограничить их потребление.

Невозможно полностью избежать потребления токсинов, тем более в наше время.

Эти вредные вещества окружают нас повсюду: они и в атмосфере (а значит и в воздухе, которым мы дышим), и в продуктах, и даже в нас самих.

И в самом деле, даже простые и обыденные вещи, как, например, прогулка по парку или свежий сочный плод, который мы хотим съесть, грозят нашему организму новой «порцией» вредных веществ — токсинов.

Было подсчитано, что каждый год один взрослый человек потребляет 3,75 л пестицидов (содержащихся в свежих продуктах), 5 кг искусственных пищевых добавок и 2 кг твердых веществ (через дыхательные пути).

Помогите своему организму

Конечно, невозможно полностью избежать потребления токсинов: они — не-отъемлемая часть нашей жизни. Однако есть способы ограничить до минимума их потребление и помочь организму периодически избавляться от накопленных шлаков. Узнав о потенциальных источниках токсинов, вы сделаете первый шаг к избавлению от них.

Организм человека ежедневно подвергается воздействию токсинов; даже свежий фрукт или напиток являются их источником.

Выведение токсинов

Организм человека обладает способностью самоочищения. Однако в нашем XXI веке, несмотря на всевозможные диеты, организм очень часто оказывается «перегружен» токсинами. В этом случае вместо того, чтобы выводить их, организм начинает накапливать токсины в себе.

ИЗБЫТОК ТОКСИНОВ

Накопление токсинов в организме оказывает негативное влияние на здоровье, делая организм более восприимчивым к инфекциям и нарушая основные жизненно важные функции организма, например циркуляцию крови.

Некоторые исследователи утверждают, что избыток токсинов может привести к таким серьезным последствиям, как болезнь сердца или даже рак.

Существует несколько способов детоксикации, и люди во всем мире все чаще прибегают к ним.

Очищающий чай — эффективный способ избавить организм от избытка токсинов.

Распознаем токсины

Определив наиболее общие и вредные источники токсинов, вы сможете уменьшить процент их потребления и защитить свой организм.

Токсины в пище

Продукты, подвергнутые обработке (в частности, термической), менее богаты питательными веществами, кроме того, они содержат добавки, богатые токсинами. Даже если вы предпочитаете свежие продукты, они не гарантируют отсутствия токсинов.

ДОЛЯ ТОКСИНОВ

Исследования показали, что почти половина всех фруктов и овощей, которые мы едим, содержат некоторую долю пестицидов. Они негативно отражаются на здоровье человека, насыщая организм вредными для него веществами, например фосфатами.

В настоящее время большое распространение получают генетически модифицированные продукты и химические добавки. Все они также вредны для здоровья. Даже обычная питьевая вода содержит тяжелые металлы, пестициды, асбест, мышьяк и другие вредные компоненты. Стоит ли удивляться, что в последнее время резко возросло число людей, страдающих аллергией на различные продукты питания?

Обработанные продукты содержат мало питательных веществ и множество вредных добавок.

Алкогольные напитки

Алкогольные напитки содержат в себе массу различных токсинов, поэтому употреблять их можно только в очень небольших дозах.

Частое употребление алкоголя оказывает негативное воздействие на печень — основной орган, отвечающий за вывод из организма вредных веществ. Алкоголь также «истощает» организм, уменьшая уровень питательных веществ и обезвоживая его.

Кроме того, в настоящее время при производстве алкогольных напитков используют различные консерванты, искусственные красители и вредные химические добавки. Все это также негативно отражается на работе печени.

Один бокал вина вам не повредит, но старайтесь не злоупотреблять спиртным!

Избегайте кофеина

Кофеин является стимулятором, поэтому многие люди ежедневно потребляют его вместе с такими напитками, как кофе, чай, горячий шоколад, а также с различными прохладительными напитками.

Чрезмерное потребление кофеина может привести к таким последствиям, как бессонница, возбудимость, раздражительность, головные боли и даже повышение артериального давления. Кофеин также может препятствовать организму в получении необходимых витаминов и минералов.

Прежде чем в очередной раз выпить чашку кофе, задумайтесь о негативном влиянии кофеина.

Токсины в табаке

Многие люди, правильно питаясь и постоянно занимаясь физическими упражнениями, тем не менее не прекращают курить, забывая о том вреде, который причи няет курение их собственному здоровью, не говоря уже о здоровье окружающих.

ВРЕД

Каждый раз, вды хая сигаретный дым, вы поглощаете множество токсичных веществ, ограничиваете организм в кислороде и мешаете ему регулировать уровень ви таминов и минералов. Не оставляет сомнений и тот факт, что курение ведет к развитию рака и других опасных для жизни заболеваний.

Многие люди продолжают курить, не задумываясь, что поглощают токсичные вещества.

Окружающая среда

При каждом вдохе вы наполняете свои легкие вредными веществами, содержащимися в сигаретном дыме, выхлопных газах, дыме с промышленных предприятий.

Даже дома, вне зависимости от того, насколько там чисто, вы вдыхаете пыль, вредные вещества, содержащиеся в краске, различных чистящих и моющих средствах, стиральном порошке, клее и т.п.

ТОКСИЧНЫЕ ВЕЩЕСТВА

Даже дезодорант, которым вы пользуетесь ежедневно, как правило, содержит такие токсичные вещества, как алюминий, а многие зубные пасты содержат этанол и аммиак.

Конечно, невозможно полностью избежать потребления токсичных веществ из окружающей среды, но вы можете его регулировать и сократить. Для этого вам стоит выбрать определенный стиль жизни и позаботиться о качестве потребляемых вами продуктов.

В атмосфере содержится множество токсичных веществ, в том числе выхлопные газы.

 

 

Похожие записи: